５月から梅雨入り前後の時期は、紫外線がもっとも強くなるといわれています。シミ・シワを予防するには、今まさに大切なときですね。早めの紫外線対策や美白化粧品で気をつけていても、年々「あれ？なにこれ？」と増えていくばかりのシミとシワには、やはり歳は隠せません。年相応でいい！できれば少なめでいたいけど！！贅沢はいわないので、せめてこれ以上増えないようになんて思いませんか？
先日、ふと観かけたジョブチューンで、劇的にシミやシワを改善する食材として「シナモン」が話題になり、早速試してみましたのでご紹介します。
番組によると、実は紫外線が原因といわれていたたシミ・シワですが、もう一つの原因に「毛細血管の老化」があるのだとか。シナモンに含まれている「ケイヒエキス」という成分が毛細血管を修復してくれて、肌のシミやシワの改善に役立つと考えられているそうです。
普段からあまり使うスパイスじゃなく、パウンドケーキとかお菓子を作るとき以外は我が家にありませんでした。馴染みがなさ過ぎですが、香りを嗅ぐと漢方薬っぽく懐かしい感じがします。
シナモンは肉桂・桂皮とも呼ばれ、漢方に用いられたりスパイスやお菓子作り、アロマオイルにもよく使われているそうです。
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食べ方いろいろ
コーヒーや紅茶、豆乳などの飲み物に混ぜたり、ヨーグルトと合わせたりして食べると無理なく食べられます。
試してみたところクセのある苦さのシナモンには、甘みがプラスされると摂りやすいかと。コーヒーや紅茶に入れる場合も少し砂糖や蜂蜜を加えよーくかき混ぜると、苦手な方でも飲みやすくなるかもしれません。
ヨーグルトや牛乳などの乳製品と合わせると、苦さがマイルドになる気がします。試してみた私の見解です…よろしかったらご参考になれば幸いです。
検索していたら「食パンの上にバナナ・蜂蜜・シナモンをのせて焼く」というレシピもありました。これは美味しそう！りんごジャムをのせればアップルパイ風ですね。
1日小さじ1杯（1g）程度が適量とのこと。多く摂ってもよくないそうです。１週間食べ続けただけで効果があった人もいらしたので、続けてみる価値はあるかなと。
肝臓に持病がある人や妊婦さんは注意が必要なので、その場合は主治医の先生に相談してください。
